Söker ni parterapi? Vilken terapiform passar er bäst.

Info om olika slags parterapi (IBCT; EFT m.m.) och likheter/skillnader. Kolla ex detta inlägg: https://www.psychologytoday.com/us/blog/breaking-the-cycle/202001/what-works-in-couples-therapy samt läs i par i beteendeterapi s. 25 m.m.

Skriv även något om videosamtal samt övergång till Birds..

IBCT

 

Hur parterapi går till:
Parterapi inleds med att ni tillsammans identifierar era vanliga teman till relationsproblem. Därefter hjälper terapeuten er att skapa en förståelse för bådas upplevelse i problemsituationer och få en gemensam syn på problem i relationen (”vi mot relationsproblemet”).

Vanliga relationsproblem:

  • Att man inte uppskattar, njuter av eller har roligt när man spenderar tid ihop
  • Har återkommande argumentationer eller konflikter som leder till bråk
  • Inte upplevelser sig vara förstådd eller sedd av sin partner
  • Att en eller båda drar sig undan
  • En upplevelse av att känna sig ensam i relation
  • Brist på närhet och värme
  • Brist på tillit
  • Att man inte prioriterar relationen eller varandra

Fokus för parterapin är att övervinna relationsproblemen och vanliga mål kan vara att hitta sätt att leva tillsammans trots olikheter, förbättra er kommunikation och minska missförstånd och konflikter.

EFT

Vad passar er bäst?

Ett första steg, oavsett om ni väljer parterapi eller parutveckling, kan vara att ta tempen på relationen med Birds Relations. Birds-appen kan laddas ner gratis i AppStore eller GooglePlay. 

Med Birds Relations tar ni tempen på relationen genom att svara på frågor om hur ni upplever olika områden av relationen. Resultatet visas som en personlig relationstemperatur.

Relationstemperaturen visar vad du känner fungerar bra och vad som skaver i relationen. Om era problem är stora kommer ni i relationstemperaturen rekommenderas att vända er till en terapeut för parterapi.

Birds använder ni helt på egen hand, utan kontakt med terapeut. Birds är baserat på principer från evidensbaserad parterapi (IBCT) och är utvecklad av psykologer som arbetar med relationsproblem.

Lycka till med ert fortsatta relationsarbete!

Så här fungerar Birds:

  • Ladda ner appen och skapa konto.
  • Svara på frågor om hur olika områden av relationen känns just nu. Dina svar analyseras och visas som en personlig relationstemperatur.
  • Bjud in din partner till att stärka er relation tillsammans med dig.
  • Arbeta med era rekommenderade relationsövningar.
  • Bli starkare tillsammans genom en ökad förståelse för varandra, mer intimitet, färre konflikter och en mer lustfylld vardag.
Ladda ner Birds-appen gratis

Då var det vabb igen…

| Birds Relations | No Comments
Kärlekspsykologerna Clara Zelleroth & Helga Johnsson Wennerdal "Jag tog faktiskt vabben förra gången!", "Jag kan inte ta vabb idag, jag har ett viktigt möte!", "Men jag måste vara på kontoret…
qr kod för att ladda ner Birds Relations

Klickat på att ladda ner appen men kommer från dator

| Birds Relations | No Comments
Birds Relations är en relationsapp som finns tillgänglig för iPhone och Android. Surfar du från dator kan du skanna QR-koden nedan med kameran i din telefon för att ladda ner…
relationsproblem

Söker ni parterapi? Vilken terapiform passar er bäst.

| Birds Relations | No Comments
Info om olika slags parterapi (IBCT; EFT m.m.) och likheter/skillnader. Kolla ex detta inlägg: https://www.psychologytoday.com/us/blog/breaking-the-cycle/202001/what-works-in-couples-therapy samt läs i par i beteendeterapi s. 25 m.m. Skriv även något om videosamtal samt…
pms påverkar relationen

Påverkar PMS relationen?

| Birds Relations | No Comments
Kärlekspsykologerna Clara Zelleroth & Helga Johnsson Wennerdal Har du PMS? Påverkar det relationen? Du är inte ensam! Drygt var tredje kvinna i fertil ålder har PMS. Det kan röra sig…